IK Sätra

Det blir IK Sätra som spelar i vår div2 serie...ett lag som vi ska ha bakom oss när serien summeras hösten 09. Slänger upp ett klipp från dagens träning så får ni en hint vad som hände.

Mobil rensning

Har rensat mobilen på foton, de blev så här..

Bollen

Det blir mycket med boll dom närmsta träningarna då G/H är på en skidtur några dagar.Idag blev de teknik som efterhand växlade upp i tempo. Bra genomförd träning...
Kila Lina fick fel på brummen när hon skulle till träningen..syns Lördag

Det kan gå fort

Ramsjö SK som åkte ur div4 herrar lägger ner sin A-lags verksamhet...

Ledarskap

Kolla in Pär Mårds syn på vad ledarskap är...
helt klockren enligt mig.

Där sprack det

Fotboll 7 dagar i veckan, tror många känner igen sig...man lirar, man pratar, man tänker fotboll.
På söndag natt sprack det för mig iaf, MAGSJUKA ! och totalt knockad i 36 timmar...

Grisvecka

Vi lägger nu en så kallad gris vecka bakom oss där vi pressat lite extra hårt på syre upptagning. Målinriktade tjejer har genomfört träningarna utan minsta gnäll...ni är bäst.

Julmarknad

I morgon är det julmarknad på idrottsgården, mys och kul tycker väl dom flesta. Silly Season rullar på och det ser kärvt ut för SFF, och Sundsvalls DFF är intresserad av Team Hudik trion Emma Swärd, Sigrid Persson och Julia Andersson. Själv sitter jag och djävlas på datorn med en grej som jag hoppas MSK ska anamma.

Tränarkarusell

Dom flesta lagen kring oss börjar få klart med ledare runt lagen. I Söderhamn går Lars"nåjde"Olsson in som assisterande, Bäckström och chappa kvar. Rengsjö har gjort klart med tidigare spelaren Anders Olsson som tränare. Bergvik anlitar Stefan Jonsson som Ek:s efterträdare. I Trönö går Henrik Hellström tidigare i damlaget in som assisterande till Kjell Rosen. Oklart vem som efterträder Nåjde i Sandarne. Roffe Eriksson fortsätter i Wallvik, liksom George? i Ljusne. I Stugsund rullar det på som förut...
Kring damlagen är det cool lungt, vad jag vet nu så rullar det på som förut. Vi jobbar fortfarande på en matchcoach till 2:a laget. Sandarne gör ett nytt försök att få ihop ett damlag...syns ikväll

Hedvall till Gefle

Då var de klart, Söderhamns målvakt Emil Hedvall klar för allsvenska Gefle...

Modd tränar med Gefle

Rengsjös Robin Modd (sambo med kila Lina) tränar denna vecka med Gefle..återstår att se om han gör en Oremo, dvs Rengsjö-Söderhamn-Gefle. Jag önskar Robin all lycka! samtidigt hoppas jag han tar SFF som mellan station vilket innebär att våra chanser ökar vad gäller Lina.
På träningen idag var det fulla spjäll...riktigt imponerad, blev trött bara av att titta, där har ni svaret hur min fysik är :) Tack för fikat Carro

Diamant bollen(länk till aftonbladet)

Frida Östberg...vilken inställning!

Fotbollsgalan

Zlatan för hela slanten, nästa år på Hälsingegalan ska vi se till att inte alla priser går till TH...syns imorn

Många var vi...

Uppvärmning följt av diverse tester med dom som inte var med sist, under tiden gör övriga lite bollövningar. Lite ofokuserat ibland när coach hade ordet. Träningen avslutas med spel i 3x10 min där tempot stundtals är bra. Kommande vecka är en så kallad tuff vecka, där vi kommer blåsa på lite. Carro står för fikat på tisdag...syns då.

Vilka tjejer

Idag var det G/H:s dag och dom manar och puchar på medans tjejerna pustar och svettas. Löpning ute först för att sen jobba på olika stationer inne. Sofie har fått ett nytt namn, "vaktis" kolla in nyckelklippan vid tillfälle den är enorm :)
syns imorn...

Nu höjer vi några snäpp

Idag märktes en markant skillnad vad gäller inställningen och fokus på det vi gör på träningen. Det kommer vara som en flerstegsraket som kommer gå för fullt första helgen i Maj. Under resans gång kommer det vara underhåll och service flera gånger för att allt ska klaffa just första helgen i Maj. Det finns fortfarande några platser kvar :) så välkommen ombord..

Östersunds DFF rustar..

Våra blivande motståndare har gjort klart med 2 målsprutor från Ope, dom har tillsammans på 2 år gjort fantastiska 120 mål!

Wiman..rör på sig?

Förre Ljusne spelaren Sara Wiman som i år har spelat med IFK Gävle tränar just nu med Hammarby IF, hon har även ett erbjudande från Umeå Södra FF.

Tungt...

Korsbandet...det beskedet fick Ulrika Ring häromdagen. Tråkigt självklart för oss i MSK och i synnerhet för Ullis. Säker på att hon kommer ställa in siktet på rehab framöver...vi hejjar på dig!

Där satt cooper

Test idag där alla gjorde det riktigt bra, viktigt att komma ihåg att man alltid kör mot sig själv då testet återkommer regelbundet. Träningen avslutatdes med spel i ladan. Vårt 2:a nyförvärv blev klart idag, Frida Rönnbäck som närmast kommer från
Ljusne AIK. Vi kommer delta i KM med 2 lag 3-4 Januari och McCup i Nordichallen som spelas i Sundsvall 6-8 Februari med övernattning, också där med 2 lag.
Vi deltar alltså inte i Glysis och Ljusnan.
Trönös herrar spänner bågen ännu mer, Klas Uppvall Söderhamn är senaste förvärvet..
Målvakts Hedvall i SFF har vart i kontakt med Gefle IF...
Jag såg att tränar Christer Stugsund åkt dit för fortkörning! i postbilen! -2400 på det lönekontot..
Bea tack för fikat

Världens bästa visar känslor..

I huvet på en fystränare

Måndag kväll: Sitter och lägger upp startlistan för löptestet, som ser ut att bli av Tisdag 11 November..Be there, alla skall genomföra testet // Fystränarn

Musik! underbart eller en pina?

Har fått en låt på hjärnan :) och svaret på överskriften är så klart både och...
Igår så skruvades det en hel del i en lägenhet i Sundsvall, målet var att jag skulle vara tebax till träningen men jag hann inte riktigt. Väl där så trumma tjejerna på som vanligt med pass/mottagning efter El Capitanos direktiv. Ett nytt ansikte var där och vi får se hur det utvecklar sig framöver. Idag har jag faxat kontaktuppgifter till SvFF. Jag har anmält oss till 4st cuper där två spelas till våren/sommaren. Uppdatering av hemsidan med bl.a en bild till julmarknaden, håll utkik på hemsidan då ett schema kommer att läggas ut ganska snart på hur ni ska jobba. Bea! det är du som har fikat imorn....syns då

Härlig träning

G/H drog igång direkt med diverse övningar utomhus för att sen avsluta sista timmen inne. Tönös herrar tränade före och några spelare höjde på ögonbrynen när jag talade om att tjejerna var ute och fysade. Sandra Thyr fick tyvärr en vridning i knät, återstår att se hur allvarligt och Malin Björklund har stora problem med luftrören och fick kliva av. Följande tränade inte pga sjukdom, Stina Tranberg, Louice Eriksson, Annie Wiklund, Sarah Spinord, Emelie Lund, Michaela Bülow. Maja Söderlund och Eva Tranberg var med hälsingelaget, Ida Tranberg jobb och Carro Nordqvist skola. Blev fast framför tv:n efter träningen och kollade på Arsenal vs Man U, Gunners vann och matchen var riktigt bra. Ullis Ring får i veckan reda på hur knät är och vad som ska göras, finns mycket vilja där...syns imorn.

Lite pappersgöra

Nu har serie förslaget kommit för div 2, spontant så känns det som kvalitén på serien blir bra mycket bättre än den var iår. Vi får se vilket gestrikelag vi får i vår serie. Uppdaterar hemsidan och printar ut lite cupinfo som vi övriga ledare ska titta på imorn när ni andra plågas lite :)
Hoppas det blir en jämnare närvaro framöver, har vart lite hattigt när det varit lov och att det som vanligt huserat lite sjukdomar....syns imorn

Glöden börjar synas i ögonen

Ett 20-tal på dagens träning som verkligen gav allt i alla närkamper. Träningen höll jag i själv då Dennis arbetar borta denna vecka. Lite okoncentrerat på boll övningen innan spelet men på slutet funka det riktigt bra..På Lördag är det G/H som styr skutan och det är ute kläder som gäller först, sen innekläder. Enligt fotbollsrykten ska Stefan Jonsson vara klar som tränare
för IFK Bergvik. Hanna J gjorde någon pirruett så hon blev sittandes på en bänk, hon vart nog lika förvånad själv :) Dagens höjdare! Christer bjöd på bananer och clementiner.

Ett härligt sms...

Fick ett glädjande sms för en stund sedan från Elin Hansson som så olyckligt slet av korsbandet i Februari, jag citerar "Hej hej! Ville bara skriva och säga i min största glädje någonsin att jag ska operera mig på onsdag, så snart så är jag jävlar anamma tillbaka på planen igen! Ses snart då, :)
/Elin" . Även Ullis Ring är på g med sitt knäproblem..

Inget cooper

Det var för halt för att göra testet idag så det vart träning i ladan...Göran styrde upp träningen och det var ett bra tempo. Själv passa jag på att skvallra lite fotboll med Roffe E. Håkan och jag hann även med att diskutera lite om olika cuper. Ingegerd satte dit signaturen på anmälan till div2 som faxas i morgon till SvFF. Massa väskor med prylar delades ut och ni som inte var där kommer få den av någon nästa vecka...

Träning avslutades med fart

Dagens träning handlade förutom spel och uppvärmning om fotbolls workout...
Ett moment som jag är säker på att vi återkommer till. När man väl kommit underfund med taktkänslan och motoriken då ser det riktigt maffigt ut. Var till en början väldigt segt när vi spelade, dåligt tempo med dåliga beslut. Likt en match så styrde Dennis upp det direkt och huujeda mig vilken skillnad. På tisdag väntar ett coopertest om vädret tillåter...

Det blev träning ändå

Meningen idag var att jag skulle ta en tur till Sundsvall för att hjälpa Sandra med lite diverse i lägenheten, nu blev det ändrade planer och det blir träning ändå.
Vad händer i Rengsjö?
Klubben som det vart ett jättedrag i, i flera år. Ett tränar byte är inget konstigt, sen kan sättet man gör det på vara mindre bra vid olika tillfällen, om så är fallet här kan jag inte uttala mig om utan det skriver jag av egen erfarenhet.
Vi är ju mitt i silly season där det pratas fotboll och övergångar kors och tvärs, vilket är kul...

Dagens träning

Vart lite tester av spänst och styrka sen Göran & Hasse haft uppvärmning..ska bli kul att följa upp dom. Mest minnesvärda var helt klart Annies 3 steg :) .
Trönös herrar tränade före, dom verkar få ett ruskigt lag med alla nyförvärv...det viskades tydligen om fler och avslutningsvis så ligger coach Dennis rejält på plus...han bjöd på kaffe.

En blogg

Ska här försöka skriva lite om våra träningar :)